Second souffle
Christophe Berg
Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ? Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans , Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une...
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Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?
Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.
Caractéristiques
- Code EAN / ISBN : 9791097469610
- Edition : Editions En Exergue
- Auteur : Christophe Berg
- Langue : Français
- Date de publication : 10/04/2026
- Dimensions : 210 mm x 193 mm x 18 mm
- Type de produit : Non défini
- Neuf/Occasion : Neuf
- Format : Non défini
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