Pratiquer le yoga assis, c'est possible !
Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous
Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !
Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.
Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
- Code EAN / ISBN : 9782416012761
- Edition : EYROLLES
- Auteur : Samuel Ganes
- Langue : Français
- Date de publication : 15/02/2024
- Dimensions : 220 mm x 161 mm x 16 mm
- Type de produit : Non défini
- Neuf/Occasion : Neuf
- Format : Non défini